こんにちは

顔ヨガ講師の延村 八重です

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ありがとうございます

透き通るような白い肌、憧れますよね
今の女性の美容の重要事項として『色白』『美白』
というキーワードは特に聞かれるようになった言葉です

肌に白い白粉をのせた化粧法は古代ローマで生まれました
中世ヨーロッパでは特に美肌にこだわり
病的に白く見せたり、素顔が分からないくらいの
厚化粧を施したのだそうです

色白な女性を好む男性も多く
『七難を隠す』と言われるくらいです
けっして褒め言葉ではないですが
得をする方が多いのも事実かもしれません

ある化粧品会社のデータからは
日本人女性は10年前に比べ
色白の方が増えたことが分かっています

多くは化粧品の進化によってもたらされたものです

ヨガやピラティス
顔ヨガではどうアプローチできるでしょうか

一番に『呼吸』です

特に『鼻呼吸』を意識することで
血行が促進され細胞の隅々まで酸素が供給されます

血行が悪くなり酸素が欠乏した血液は
鮮やかな赤色から赤紫色に変色し
肌を通して見た時には黒くくすんだ色になります

また、血管と同様身体中に張り巡らされた
リンパの流れが良くなることで老廃物が排出され
肌がワントーンUPし透明感が出てきます

肌色だけでなく、肌の感触含め内側から変化するのを
感じることができると思います

この写真は以前も使用したものですが
左の写真では太陽の下日焼け止めも一切使用せず
テニスをしていて真っ黒な時です
ファンデーションも一番濃い色を使っていました

テニスをやめてからも数年の間はなかなか
元の肌色に戻らなかったのですが
この後ヨガや顔ヨガを始め身体の色が変わって
いったのは、意識的な呼吸によって
酸素が身体中に取り込まれた為だと思います

また、激しく動きの多いスポーツを行う際は
より酸素が必要になりどうしても口が開いてしまいます

そういう環境下にある方は
意識的に『鼻呼吸』に戻す習慣をつけて
ただ『色白』なだけではなく
本来の肌色を取り戻していきましょう