パーソナルレッスンでは、その方にあわせた指導をより丁寧に行うことができるため、一緒に変化を見ながらお悩みの根本をさぐり、解決するためのアプローチを集中して行っていきます。そのため変化も大きく、グループレッスンでは得られない達成感や充実感を得ることができます。また、他の方の前では恥ずかしくて思いきりできない、継続が難しい、というグループレッスンの参加をお悩みの方にも、1対１のレッスンでは落ち着いて取り組むことができますので、ぜひおすすめです。
表情筋は感情と直結した特別な筋肉で、ポーズを正しく丁寧に行うことは表情癖や姿勢、弱点などを明確にしてくれます。丁寧に顔を動かすことで心身の状態にも向き合う大切な時間となります。
プライベートレッスンで得るものはグループレッスン数回分にも相当します。また、私のレッスンでは姿勢も一緒に見ていくため、顔を動かすことと同時に様々な癖を見直すきっかけにもなり、顔だけではなく、体にも目を向けることができます。
パーソナルなレッスンは高いモチベーションを生み出し、継続しやすくなる充実感に溢れています。
オンラインレッスンです
感染症拡大抑制も考慮し、しばらくの間はZoomによるオンラインレッスンを行っています。
＊ Wi－Fi環境
＊ パソコンもしくはタブレット
＊ 手鏡
＊ ビフォアアフター撮影用カメラ（スマホでOK）
＊ 飲み水
＊ 割りばし
使用方法に慣れていない方、また接続方法に不安がある方は事前にお知らせ下さい。インターネットの接続環境により受講の快適性も異なりますので、通信環境についてご心配のある方も事前にお問い合わせください。
そして、オンラインだからこその、嬉しいメリットもあります。
□ 自宅やオフィスなどお好きな場所での受講が可能！
□ 時間を有効活用できる！
□ 顔ヨガは小さなスペースでも実施可能
□ 動画ならでは！『話している自分の顔』もチェック！
□ 1対1での緊張感も慣れた場所でくつろいで参加できる
□ お子様から目を離せない！そんな時はご一緒に参加もOK!!
プライベートレッスン初日（左）と12日後（右）の顔の変化。
その間もA様ご自身で毎日練習されていた結果、別人レベルでの変化に。
悩みであった「むくみ」がとれ、フェイスラインはシャープになり小顔にも！！
◆グループレッスンに参加していましたが、1対1のレッスンは別物でした。意識する部分を少し変えるだけで感覚もまったく違い、レッスン後は顔の形が変わりました！（40代女性）
◆画面越しでも適確なアドバイスを頂けて、自分の弱点も良くわかります。1対1で集中するので、終わった後の自分の顔の変化が大きく、次のレッスンが楽しみで仕方ないです。（40代女性）
◆顔ヨガを始めたことで自分のコンプレックスが解消されつつあり、気持ちも前向きになれました。（20代女性）
◆最初のレッスン後、頬がかなりリフトアップされ、むくんでいた目の周りもすっきりしました。（30代女性）
◆1回のレッスンでこんなに効果が出るなら、続ければ顔のコンプレックスが解消されるかもしれないと、モチベーションがかなり上がりました。（20代女性）
◆『顔ヨガ』が外見の自己矯正にとどまらず、相手に与える印象や心の変化に大きく寄与すると実感しました。（60代女性）
◆自分の顔の変化とともに、癒えぬままでいた傷が癒され、女性としての優しい気持ちを取り戻すことができ、自分を愛することの大切さに気づかされました。（60代女性）
ご自身の身体の取扱い方法を学ぶように意識的に骨盤や背骨を動かし整えることで、快適な身体作りのサポートとなります。
□ 体幹を鍛えることで姿勢が安定する
□ 代謝が上がり痩せやすい身体になる
□ 他のスポーツのパフォーマンスが上がる
□ 背骨の動きがしなやかになりケガをしにくくなる
□ 慢性的な腰痛や肩こりが改善する
□ ストレス発散
□ 血行促進
□ 自律神経を整え前向きになれる
本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描き、その先端に約5キロほどの「頭」が乗っています。
姿勢を作る大切な背骨ですが、その形は環境によっても大きく左右され、現代人の多くは本来の形を失っています。
ピラティスを行うことで正しい「姿勢」を作り、顔の土台である身体を整え、さらに身体が整うことで呼吸も楽になります。 楽な呼吸は気持ちもよりアクティブに！
顔と身体が両方整うことで大きな相乗効果が生まれます。 （※年齢・体の状態・運動経験によって効果や変化は異なります）
顔と身体、両方整えて『1』 私はそう思っています。
写真左のような点で結ぶラインが床から一直線に伸びていく姿勢をめざします。
プライベートレッスンに参加してみませんか？
初心者の方や顔ヨガ経験のない方でも安心して受講していただけます。
動く前には「顔ヨガとは」「顔の筋肉について」など座学を行い
より深く学んでいただける内容をご用意しています。
また、ご家族やご友人と一緒に受講したいという方には
2～3人までの「セミプライベートレッスン」がおすすめです。
レッスン時間と15～20分程度、時間に余裕をもってご参加ください。
その日の体調や状態のお話しをする時間を設けています。
90分 16,500円
本気で顔を変えたい！という方は90分がおすすめです！
2～3人までの少人数レッスンです。
ご家族やご友人と一緒に受けたい方はこちら！
90分 23,100円
複数人でのご参加は時間があっという間！90分がおすすめです！
集中して本気で顔を変えたい！という方はこちらがおすすめです。
90分のプライベートレッスン×6回を約3ヶ月で行います。
1回あたりのレッスンはかなりお得です！
プライベートレッスン料金はこちら ＞＞＞
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