顔ヨガプライベートレッスン 延村八重
プライベートレッスン
顔ヨガ | ピラティス
1対1のパーソナルレッスン
当面の間はZoomを使用したオンラインレッスンを行います。
おひとりおひとりのお悩みやお顔の状態に添って個々のプログラムを作成いたします。
パーソナルレッスンでは、その方にあわせた指導をより丁寧に行うことができるため、一緒に変化を見ながらお悩みの根本をさぐり、解決するためのアプローチを集中して行っていきます。そのため変化も大きく、グループレッスンでは得られない達成感や充実感を得ることができます。また、他の方の前では恥ずかしくて思いきりできない、継続が難しい、というグループレッスンの参加をお悩みの方にも、1対1のレッスンでは落ち着いて取り組むことができますので、ぜひおすすめです。
  • 顔ヨガ プライベートレッスン 表情筋トレーニング
  • 顔ヨガ プライベートレッスン オンライン 表情筋トレーニング
  • プライベートレッスンをおすすめする理由
    ①レッスンプログラムはすべてオーダーメイド。
    お顔の状態は、体調・栄養状態・感情・ホルモンバランスなどに左右され、日々変化し、アプローチも変わります。レッスンはその日のコンディション、目的、ご要望にあわせた内容で進めていきます。
    ②目標を設定しやすくゴールへの到達が早い
    数あるポーズをやみくもにやっても変わりません。『こうなりたい!』を明確にして、必要なポーズ、必要な回数、必要な負荷を知って、どういう練習や工夫が必要か一緒に考えます。土台から変えていくことで、表面に現れる変化も早くなります。
    ③ポーズは「正しく・丁寧に・時間をかけて」自分自身と向き合う時間
    「丁寧にお顔を扱うことは、自分の心を丁寧に扱うこと」
    表情筋は感情と直結した特別な筋肉で、ポーズを正しく丁寧に行うことは表情癖や姿勢、弱点などを明確にしてくれます。丁寧にお顔を動かすことで心身の状態にも向き合う大切な時間となります。
    ④他の方の目を気にすることなく、思いきり動かせます
    顔ヨガは普段しないような『変顔』になります。どんな方も最初は『えっ!!こんな変な顔をするの?』という反応をされますが、普通にしていたのでは変わりません!思いきり行うことで効果も上がるんです!講師は変わって欲しい!と思いながら見ていますので『変わっていく時間』を思いきり楽しみましょう。
    ⑤レッスン後の充実感は格別です
    最大のメリットは、講師との時間を自分のためだけに使えるということ。
    プライベートレッスンで得るものはグループレッスン数回分にも相当します。また、私のレッスンでは姿勢も一緒に見ていくため、お顔を動かすことと同時に様々な癖を見直すきっかけにもなり、お顔だけではなく、お身体にも目を向けることができます。
    パーソナルなレッスンは高いモチベーションを生み出し、継続しやすくなる充実感に溢れています。

  • 当面の間はZoomによる
    オンラインレッスンです
    顔ヨガは呼吸にも意識を向けながら、口周りを大きく動かします。
    感染症拡大抑制も考慮し、しばらくの間はZoomによるオンラインレッスンを行っています。
    【準備するもの】
    * Wi-Fi環境
    * パソコンもしくはタブレット
    * 手鏡
    * ビフォアアフター撮影用カメラ(スマホでOK)
    * 飲み水
    * 割りばし
  • 顔ヨガ プライベートレッスン 表情筋トレーニング
    レッスンは「Zoom」を使用して行います。
    使用方法に慣れていない方、また接続方法に不安がある方は事前にお知らせ下さい。インターネットの接続環境により受講の快適性も異なりますので、通信環境についてご心配のある方も事前にお問い合わせください。
  • オンラインレッスンの場合もプライベートレッスンのおすすめ理由は同じです。
    そして、オンラインだからこその、嬉しいメリットもあります。

    □ 自宅やオフィスなどお好きな場所での受講が可能!
    □ 時間を有効活用できる!
    □ 顔ヨガは小さなスペースでも実施可能
    □ 動画ならでは!『話している自分の顔』もチェック!
    □ 1対1での緊張感も慣れた場所でくつろいで参加できる
    □ お子様から目を離せない!そんな時はご一緒に参加もOK!!

    顔ヨガ オンラインプライベートレッスン 表情筋トレーニング

    顔ヨガ オンラインプライベートレッスン 表情筋トレーニング

    A様・22歳
    プライベートレッスン初日(左)と12日後(右)のお顔の変化。
    レッスンは初日~5日後~12日後と3回行いました。
    その間もA様ご自身で毎日練習されていた結果、別人レベルでの変化に。
    悩みであった「むくみ」がとれ、フェイスラインはシャープになり小顔にも!!
    ~オンライン「顔ヨガ」パーソナルレッスンにご参加いただいた方の感想~

    ◆グループレッスンに参加していましたが、1対1のレッスンは別物でした。意識する部分を少し変えるだけで感覚もまったく違い、レッスン後は顔の形が変わりました!(40代女性)

    ◆画面越しでも適確なアドバイスを頂けて、自分の弱点も良くわかります。1対1で集中するので、終わった後の自分の顔の変化が大きく、次のレッスンが楽しみで仕方ないです。(40代女性)

    ◆顔ヨガを始めたことで自分のコンプレックスが解消されつつあり、気持ちも前向きになれました。(20代女性)

    ◆最初のレッスン後、頬がかなりリフトアップされ、むくんでいた目の周りもすっきりしました。(30代女性)

    ◆1回のレッスンでこんなに効果が出るなら、続ければ顔のコンプレックスが解消されるかもしれないと、モチベーションがかなり上がりました。(20代女性)

    ◆『顔ヨガ』が外見の自己矯正にとどまらず、相手に与える印象や心の変化に大きく寄与すると実感しました。(60代女性)

    ◆自分の顔の変化とともに、癒えぬままでいた傷が癒され、女性としての優しい気持ちを取り戻すことができ、自分を愛することの大切さに気づかされました。(60代女性)

  • 顔ヨガをされる方のための
    ピラティス
    顔ヨガを継続されながら、ご希望の方にはピラティスのレッスンも行っています。ピラティスとは元々はリハビリとして考案された運動で、世界中で著名なアスリート・アーティスト・ダンサーたちがトレーニングに取り入れています。
    ご自身の身体の取扱い方法を学ぶように意識的に骨盤や背骨を動かし整えることで、快適な身体作りのサポートとなります。
  • 顔ヨガ オンラインレッスン 表情筋トレーニング
    オンラインでのピラティスレッスンの様子
  • お顔の悩み 「左右差」
    お顔の悩みに多いのが『左右差』。 その原因は、身体の左右差や不良姿勢から起こる場合も少なくありません。 顔と身体は繋がっていますから、お顔の状態は表情癖だけではなく、重力や姿勢の影響を今も受け続けているんです。 だからこそ、お顔だけ直そうと頑張っても、その土台である身体が整っていなければ、すぐに元に戻ってしまうということにもなりかねないのです。
  • ピラティスの効果
    □ 姿勢を良くする
    □ 体幹を鍛えることで姿勢が安定する
    □ 代謝が上がり痩せやすい身体になる
    □ 他のスポーツのパフォーマンスが上がる
    □ 背骨の動きがしなやかになりケガをしにくくなる
    □ 慢性的な腰痛や肩こりが改善する
    □ ストレス発散
    □ 血行促進
    □ 自律神経を整え前向きになれる
    この他にも様々な効果がありますが、日頃の運動習慣や体質、体形など、個人差があります。
  • ピラティス オンラインレッスン 美姿勢
  • 顔と身体、両方整えて『1』
    姿勢を作り上げる「背骨」。
    本来、背骨はゆるやかなS字カーブを描き、その先端に約5キロほどの「頭」が乗っています。
    姿勢を作る大切な背骨ですが、その形は環境によっても大きく左右され、現代人の多くは本来の形を失っています。
    ピラティスを行うことで正しい「姿勢」を作り、お顔の土台である身体を整え、さらに身体が整うことで呼吸も楽になります。 楽な呼吸は気持ちもよりアクティブに!
    顔と身体が両方整うことで大きな相乗効果が生まれます。 (※年齢・お身体の状態・運動経験によって効果や変化は異なります)
    顔と身体、両方整えて『1』 私はそう思っています。
  • ピラティス オンラインレッスン 美姿勢
    写真左:私 写真右:クライアント様のBefore(左)とAfter(右)。
    写真左のような点で結ぶラインが床から一直線に伸びていく姿勢をめざします。

  • オンラインレッスン延村八重プライベートレッスンに参加してみませんか?オンラインレッスン延村八重
    プライベートレッスンは、個々のレベルに合わせた内容をご提供していますので、
    初心者の方や顔ヨガ経験のない方でも安心して受講していただけます。
    動く前には「顔ヨガとは」「お顔の筋肉について」など座学を行い
    より深く学んでいただける内容をご用意しています。
    また、ご家族やご友人と一緒に受講したいという方には
    2~3人までの「セミプライベートレッスン」がおすすめです。
  • オンラインレッスン延村八重
  • オンラインレッスン延村八重
  • 料金
    表示価格は税込みです。
    レッスン時間と15~20分程度、時間に余裕をもってご参加ください。
    その日の体調や状態のお話しをする時間を設けています。
    【プライベートレッスン】
    60分 10,000円
    90分 15,000円

    オンラインレッスン おすすめ 本気で顔を変えたい!という方は90分がおすすめです!

    【セミプライベートレッスン】

    2~3人までの少人数レッスンです。
    ご家族やご友人と一緒に受けたい方はこちら!

    60分 15,000円
    90分 21,000円

    オンラインレッスン おすすめ 複数人でのご参加は時間があっという間!90分がおすすめです!

    【プライベート:6回コース】

    集中して本気で顔を変えたい!という方はこちらがおすすめです。
    90分のプライベートレッスン×6回を約3ヶ月で行います。
    1回あたりのレッスンはかなりお得です!

    90分 × 6回 55,000円

    ★お申込みの際には「利用規約」への同意をお願いしております。必ず利用規約をご確認の上、ご予約下さい。
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